ნინო მარგველაშვილი
ნეიროფსიქოლოგიის მაგისტრი
2017 წლიდან გონების სისავსის (mindfulness) ტექნიკების გავრცელებას უწყობს ხელს. წიგნის „ახლა შეგიძლია მოეშვა, მოდუნდე და დაისვენო“ ავტორი.
ვისთვისაა: მშობლები, რომელთა შვილებსაც დაძინება უჭირთ; ყველა, ვისაც საღამოს „ბრძოლად“ ექცევა.
ჩატარდა
მშვიდი საღამოები — ძილის რიტუალები პრაქტიკაში
- თარიღიჩატარდა — 14 ივნისი, 2026
- ადგილითბილისი, ლიბრუმის სივრცე
- ფორმატიპირისპირ
- ხანგრძლივობა2 საათი
- ღირებულება40 ₾
ეს ვორქშოპი უკვე ჩატარდა. შემდეგი ჯგუფის გამოცხადებისას პირველები შეიტყობთ — ჩაეწერეთ მოლოდინის სიაში.
მოლოდინის სიაში ჩაწერარას ვისწავლით
რატომ „ეწინააღმდეგება“ ბავშვის ტვინი დაძინებას და როგორ ავაწყოთ საღამო ისე, რომ ძილისკენ მიმავალი გზა ბრძოლიდან რიტუალად იქცეს. მონაწილეებმა პრაქტიკულად გაიარეს სუნთქვისა და მოდუნების ვარჯიშები და შეადგინეს საკუთარი ოჯახის საღამოს გეგმა. შემდეგი ჯგუფი ცხადდება შემოდგომაზე — შემოუერთდით მოლოდინის სიას.
პროგრამა
- რატომ „ეწინააღმდეგება“ ბავშვის ტვინი დაძინებას
- მშვიდი საღამოს სტრუქტურა — ეკრანებიდან წიგნამდე
- სუნთქვისა და მოდუნების მარტივი ვარჯიშები პატარებისთვის
- როგორ ვიმუშაოთ ღამის გაღვიძებებთან